いよいよ東京でオリンピック・パラリンピックが開催されます。
パラリンピックはオリンピックに比べるとどうしても注目度が下がってしまいますが、それでも東京でやるパラリンピックを見てみたい!って思いますよね?
私自身、オリンピックもパラリンピックもあまり興味がなかったんですが、東京で開催されるので興味が出てきたんですよ。
とくにパラリンピックってどんな種目や競技があるのか知らなかったんです。
そんな東京2020パラリンピックの競技種目一覧と日程、競技会場を調べてまとめてみました。
東京2020パラリンピックの競技種目一覧
今回実施されるのは22競技です。
競技をタップorクリックすると詳しい競技内容にとびます。
- アーチェリー
- 陸上競技
- バドミントン ★
- ボッチャ
- カヌー
- 自転車競技
- 馬術
- 5人制サッカー
- ゴールボール
- 柔道
- パワーリフティング
- ボート
- 射撃
- シッティングバレーボール
- 水泳
- 卓球
- テコンドー ★
- トライアスロン
- 車いすバスケットボール
- 車いすフェンシング
- 車いすラグビー
- 車いすテニス
★印は2020年大会から正式競技になるものです。
アーチェリー
オリンピックとほぼ同じルールで行われており、また障がいの程度によってクラス分けされています。
種 目 | ||
---|---|---|
個人 | W1 | 男子/女子 |
コンパウンドオープン | 男子/女子 | |
リカーブオープン | 男子/女子 | |
チーム | W1 | 混合 |
コンパウンドオープン | 混合 | |
リカーブオープン | 混合 |
- W1…四肢に障がいがあり車いすを使用
- オープンクラス…かつてのW2(下半身の障がいにより車いすを使用)・ST(立つか、いすに座って競技)が統合
- コンパウンド/リカーブ…弓の形、的までの距離、的のサイズが異なります。
陸上競技
第1回ローマ1960大会から正式競技として実施されていて、夏季大会中一番参加人数が多い競技です。
ルールはオリンピックとほぼ同じですが、特性などに合わせて一部ルール変更されています。
種目 | クラス | |
---|---|---|
100m | T11 T12 T13 T34 T35 T36 T37 T38 T47 T53 T54 T63 T64 |
男子/女子 |
T33 T51 T52 | 男子 | |
200m | T11 T12 T36 T47 | 女子 |
T35 T37 T64 | 男子/女子 | |
T51 T61 | 男子 | |
400m | T11 T12 T13 T20 T37 T38 T47 T53 T54 |
男子/女子 |
T36 T52 T62 | 男子 | |
800m | T34 T53 T54 | 男子/女子 |
1500m | T11 T13 T20 T54 | 男子/女子 |
T38 T46 T52 | 男子 | |
5000m | T11 T13 | 男子 |
T54 | 男子/女子 | |
4x100m | ユニバーサルリレー | 混合 |
走幅跳 | T11 T12 T20 T37 T38 T47 T63 T64 |
男子/女子 |
T13 T36 | 男子 | |
走高跳 | T47 T63 T64 | 男子 |
こん棒投 | F32 F51 | 男子/女子 |
円盤投 | F11 F64 | 男子/女子 |
F37 F52 F56 | 男子 | |
F38 F41 F53 F55 F57 |
女子 | |
やり投 | F13 F34 F46 F54 | 男子/女子 |
F38 F41 F57 F64 | 男子 | |
F56 | 女子 | |
砲丸投 | F11 F46 F53 F55 F63 |
男子 |
F12 F20 F32 F33 F34 F35 F36 F37 F40 F41 F57 |
男子/女子 | |
F54 | 女子 | |
マラソン | T12 T54 | 男子/女子 |
T46 | 男子 |
陸上競技のクラス分けについて
①競技種目
- T(Track)…走競技、跳躍競技(走り幅跳び、走り高跳び、三段跳び)
- F(Field)…投てき競技(砲丸投、円盤投、槍投、こん棒投)
②障がいの種類
- 10番台…視覚に障がいのある立位競技者
- 20番台…知的に障がいのある立位競技者
- 30番台…痙性麻痺、筋強直、協調運動障がいなどの特徴を示す脳原性の麻痺のある立位競技者及び車いすや投てき台を使用する競技者
- 40番台…低身長、脚長差、切断(義足未使用)、関節可動域制限、筋力低下等の障がいのある立位競技者
- 50番台…脚長差、切断、関節可動域制限、筋力低下等の障がいのある車いすや投てき台を使用する競技者
- 60番台…競技に義足を装着して出場する競技者
- 下一桁の数字は小さいほど障がいの程度は重くなります。
バドミントン ★
2020年から正式競技になります。
ルールはオリンピックとほぼ同じですが、クラスによって一部アレンジされています。
種目 | クラス | |
---|---|---|
シングルス | WH1 | 男子/女子 |
WH2 | 男子/女子 | |
SL3 | 男子 | |
SL4 | 男子/女子 | |
SU5 | 男子/女子 | |
SH6 | 男子 | |
ダブルス | WH | 男子/女子 |
SL3-SU5 | 女子/混合 |
- WH…車いすクラス
- SL…下肢障がい(立位)
- SU5…上肢障がい
- SH6…低身長クラス
※WH、SLは数字が小さい方が障がいの程度が重い
ボッチャ
ボッチャはイタリア語で「ボール」という意味で、パラリンピック特有の競技です。
6つのボールを投げたり転がしたりして目標となるジャックボールと呼ばれる白いボールにいかに近づけるかを競う競技です。
種目 | クラス | |
---|---|---|
個人 | BC1 | 混合 |
BC2 | 混合 | |
BC3 | 混合 | |
BC4 | 混合 | |
団体 | BC1/BC2 | 混合 |
ペア | BC3 | 混合 |
BC4 | 混合 |
- 障がいの内容や程度により4クラス
- 男女区別はなし
カヌー
前回のパラリンピック(2016年リオデジャネイロ大会)から正式競技になりました。
種目 | クラス | |
---|---|---|
カヤック | KL1 | 男子/女子 |
KL2 | 男子/女子 | |
KL3 | 男子/女子 | |
ヴァー | VL2 | 男子/女子 |
VL3 | 男子 |
- L1…肩と腕の機能だけで漕ぐ選手(体幹の機能がなく胴体を動かすことが困難)
- L2…胴体と腕を使って漕ぐことができる選手(下肢で踏ん張ることが困難)
- L3…脚、胴体、腕を使い踏ん張ることや腰を使う動作によって操作できる選手
自転車競技
ロード競技はニューヨーク・エイルズベリー1984大会から、トラック競技はアトランタ1996大会から正式競技になりました。
ルールはオリンピックとほぼ同じですが、障がいに応じてクラスが分かれ、さらに程度によって細分されています。
種目 | クラス | |
---|---|---|
トラック | ||
タイムトライアル | C1-2-3 1km | 男子 |
C1-2-3 500m | 女子 | |
チームスプリント | C1-5 | 混合 |
タイムトライアル | C4-5 1km | 男子 |
C4-5 500m | 女子 | |
パシュート | C1 | 男子 |
C2 | 男子 | |
C3 | 男子 | |
C4 | 男子/女子 | |
C5 | 男子/女子 | |
C1-2-3 | 女子 | |
タイムトライアル | B 1km | 男子/女子 |
パシュート | B | 男子/女子 |
ロード | ||
ロードレース | H2 | 男子 |
H3 | 男子 | |
H4 | 男子 | |
H5 | 男子/女子 | |
H2-3-4 | 女子 | |
C1-2-3 | 男子/女子 | |
C4-5 | 男子/女子 | |
B | 男子/女子 | |
T1-2 | 男子/女子 | |
タイムトライアル | H1 | 男子 |
H2 | 男子 | |
H3 | 男子 | |
H4 | 男子 | |
H5 | 男子 | |
H1-2-3 | 女子 | |
H4-5 | 女子 | |
C1 | 男子 | |
C2 | 男子 | |
C3 | 男子 | |
C4 | 男子/女子 | |
C5 | 男子/女子 | |
C1-2-3 | 女子 | |
B | 男子/女子 | |
T1-2 | 男子/女子 | |
チームリレー | H2-5 | 混合 |
- C…切断や麻痺など四肢障がいがある選手
- B…視覚障がいがある選手
- H…下肢に切断や麻痺、運動機能障がいがある選手
- T…脳性マヒや重度の四肢障がいがある選手
- 数字の小さいほうから障がいの程度が重い
馬術
アトランタ1996大会から正式競技になりました。
肢体不自由の選手、視覚障がいの選手が対象で男女別はありません。
オリンピックの馬術とは違って、パラリンピックでは技の正確さや演技の美しさを競う馬場馬術(ドレッサージュ)種目のみが行われます。
種目 | クラス | |
---|---|---|
個人 | グレード I | 混合 |
グレード II | 混合 | |
グレード III | 混合 | |
グレード IV | 混合 | |
グレード V | 混合 | |
団体(音楽付) | 団体課目(音楽付) | 混合 |
自由演技 | グレード I | 混合 |
グレード II | 混合 | |
グレード III | 混合 | |
グレード IV | 混合 | |
グレード V | 混合 |
※クラスは障がいが重い方から「グレードⅠ」「グレードⅡ」「グレードⅢ」「グレードⅣ」「グレードⅤ」
5人制サッカー
別名「ブラインドサッカー」として知られる視覚障がいのある選手を対象とするサッカーです。
フィールドプレイヤーは個々の見え方による有利不利をなくすためにアイマスク(目隠し)を着用してプレーします。
またボールは転がると「シャカシャカ」と音がなる仕組みになっています。
5人制サッカーは男子のみの競技です。
ゴールボール
視覚障がい者を対象にしたチーム球技です。
公平に競技を行うため、全員アイシェード(目隠し)を着用します。
ボールの中には鈴が入っていて転がると音が鳴り、その音をたよりに選手たちはボールの位置を知ります。
ゴールボールは男女別の競技です。
柔道
オリンピックと同じく男女別・体重別の階級性で行われ、選手は視覚障害者だけです。
全盲や弱視など見え方の異なる選手同士でもアイマスクは使用しません。
種目 | クラス |
---|---|
男子 | 60kg級 |
66kg級 | |
73kg級 | |
81kg級 | |
90kg級 | |
100kg級 | |
100kg超級 | |
女子 | 48kg級 |
52kg級 | |
57kg級 | |
63kg級 | |
70kg級 | |
70kg超級 |
パワーリフティング
東京1964大会から正式競技となりました。
当時はウエイトリフティングという名称で脊髄損傷の男子選手のみでしたが、現在は下肢に障がいのある選手を対象としています。
現在の世界記録はなんと310kgで、健常者のパワーリフティングの世界記録を20kg以上も上回るものすごい記録です!
種目 | 階級 |
---|---|
男子 | 49kg級 |
54kg級 | |
59kg級 | |
65kg級 | |
72kg級 | |
80kg級 | |
88kg級 | |
97kg級 | |
107kg級 | |
107kg超級 | |
女子 | 41kg級 |
45kg級 | |
50kg級 | |
55kg級 | |
61kg級 | |
67kg級 | |
73kg級 | |
79kg級 | |
86kg級 | |
86kg超級 |
ボート
北京2008大会から正式競技になった比較的新しい競技です。
ルールはオリンピックとほぼ同じですが、種目によってはアレンジされています。
種目 | クラス | |
---|---|---|
シングルスカル | PR1 | 男子/女子 |
ダブルスカル | PR2 | 混合 |
舵手つきフォア | PR3 | 混合 |
- PR1(旧AS)…体幹は使えず、腕と肩のみでボートを漕ぐ。自立歩行ができない
- PR2(旧TA)…胴体と腕・肩を使ってボートを漕ぐ。下肢切断など
- PR3(旧LTA)…脚と胴体、腕・肩を使ってボートを漕ぐ。切断、視覚障がいなど
射撃
肢体不自由の選手が対象です。
クラス分けは選手の障がいの程度ではなく、手や腕で銃を保持できるかどうかが基準になっています。
種目 | クラス | |
---|---|---|
ライフル | ||
R1 10m エアライフル 立射 | SH1 | 男子 |
R7 50m ライフル 三姿勢 | SH1 | 男子 |
R2 10m エアライフル 立射 | SH1 | 女子 |
R8 50m ライフル 三姿勢 | SH1 | 女子 |
R3 10m エアライフル 伏射 | SH1 | 混合 |
R4 10m エアライフル 立射 | SH2 | 混合 |
R5 10m エアライフル 伏射 | SH2 | 混合 |
R6 50m ライフル 伏射 | SH1 | 混合 |
R9 50m ライフル 伏射 | SH2 | 混合 |
ピストル | ||
P1 10m エアピストル | SH1 | 男子 |
P2 10m エアピストル | SH1 | 女子 |
P3 25m ピストル | SH1 | 混合 |
P4 50m ピストル | SH1 | 混合 |
- SH1…上肢で銃を保持できる
- SH2…上肢では保持できず、支持スタンドを使う
シッティングバレーボール
1956年に戦争で傷ついた兵士たちのリハビリ目的としてオランダで考案されました。
男子はアーネム1980大会から、女子はアテネ2004大会から正式競技になりました。
障がいのある選手を対象とし1チーム6人、名前のとおり、お尻を床につけた状態で競技します。
プレー中にお尻が床から離れると「フィルティング」というファウルになってしまうので、コート内を移動するときは腕の力なのでお尻を滑らせるようにして移動します。
- 競技は男子、女子とあります
水泳
第1回ローマ1960大会から正式競技として実施されていています。
ルールはオリンピックとほぼ同じですが、選手の障がいにあわせてスタート方法などの一部が変更されています。
種目 | クラス | |
---|---|---|
50m 自由形 | S3 | 男子 |
S4 | 男子/女子 | |
S5 | 男子 | |
S6 | 女子 | |
S7 | 男子 | |
S8 | 女子 | |
S9 | 男子 | |
S10 | 男子/女子 | |
S11 | 男子/女子 | |
S13 | 男子/女子 | |
100m 自由形 | S3 | 女子 |
S4 | 男子 | |
S5 | 男子/女子 | |
S6 | 男子 | |
S7 | 女子 | |
S8 | 男子 | |
S9 | 女子 | |
S10 | 男子/女子 | |
S11 | 女子 | |
S12 | 男子/女子 | |
200m 自由形 | S2 | 男子 |
S3 | 男子 | |
S4 | 男子 | |
S5 | 男子/女子 | |
S14 | 男子/女子 | |
400m 自由形 | S6 | 男子/女子 |
S7 | 男子/女子 | |
S8 | 男子/女子 | |
S9 | 男子/女子 | |
S10 | 男子/女子 | |
S11 | 男子/女子 | |
S13 | 男子/女子 | |
50m 背泳ぎ | S1 | 男子 |
S2 | 男子/女子 | |
S3 | 男子/女子 | |
S4 | 男子/女子 | |
S5 | 男子/女子 | |
100m 背泳ぎ | S1 | 男子 |
S2 | 男子/女子 | |
S6 | 男子/女子 | |
S7 | 男子/女子 | |
S8 | 男子/女子 | |
S9 | 男子/女子 | |
S10 | 男子/女子 | |
S11 | 男子/女子 | |
S12 | 男子/女子 | |
S13 | 男子/女子 | |
S14 | 男子/女子 | |
50m 平泳ぎ | SB2 | 男子 |
SB3 | 男子/女子 | |
100m 平泳ぎ | SB4 | 男子/女子 |
SB5 | 男子/女子 | |
SB6 | 男子/女子 | |
SB7 | 男子/女子 | |
SB8 | 男子/女子 | |
SB9 | 男子/女子 | |
SB11 | 男子/女子 | |
SB12 | 男子/女子 | |
SB13 | 男子/女子 | |
SB14 | 男子/女子 | |
50m バタフライ | S5 | 男子/女子 |
S6 | 男子/女子 | |
S7 | 男子/女子 | |
100m バタフライ | S8 | 男子/女子 |
S9 | 男子/女子 | |
S10 | 男子/女子 | |
S11 | 男子 | |
S12 | 男子 | |
S13 | 男子/女子 | |
S14 | 男子/女子 | |
150m 個人メドレー | SM3 | 男子 |
SM4 | 男子/女子 | |
200m 個人メドレー | SM5 | 女子 |
SM6 | 男子/女子 | |
SM7 | 男子/女子 | |
SM8 | 男子/女子 | |
SM9 | 男子/女子 | |
SM10 | 男子/女子 | |
SM11 | 男子/女子 | |
SM13 | 男子/女子 | |
SM14 | 男子/女子 | |
4x100m 34ポイント リレー | 男子/女子 | |
4x100m 34 ポイント メドレーリレー | 男子/女子 | |
4x50m 20ポイント リレー | 混合 | |
4x100m S14 リレー ※暫定的な決定 | 混合 | |
4x100m 49ポイント リレー ※暫定的な決定 | 混合 |
卓球
第1回ローマ1960大会から正式競技として実施されていています。
意外なことにオリンピックの卓球が正式競技になったのはソウル1988大会からで、パラリンピックの卓球の方が先に始まっていたんですね。
ルールはオリンピックとほぼ同じですが、クラスによってサーブやトスなどに特別ルールが設定されています。
種目 | クラス | |
---|---|---|
シングルス | C1 | 男子 |
C2 | 男子 | |
C3 | 男子/女子 | |
C4 | 男子/女子 | |
C5 | 男子/女子 | |
C6 | 男子/女子 | |
C7 | 男子/女子 | |
C8 | 男子/女子 | |
C9 | 男子/女子 | |
C10 | 男子/女子 | |
C11 | 男子/女子 | |
C1-2 | 女子 | |
団 体 | C1-2 | 男子 |
C1-3 | 女子 | |
C3 | 男子 | |
C4-5 | 男子/女子 | |
C6-7 | 男子 | |
C6-8 | 女子 | |
C8 | 男子 | |
C9-10 | 男子/女子 |
テコンドー ★
東京2020大会から正式競技になります。
基本的にルールはオリンピックとほぼ同じですが、パラリンピック特有のルールもあります。
種目 | クラス | |
---|---|---|
-61kg | K44 (+K43) | 男子 |
-75kg | K44 (+K43) | 男子 |
+75kg | K44 (+K43) | 男子 |
-49kg | K44 (+K43) | 女子 |
-58kg | K44 (+K43) | 女子 |
+58kg | K44 (+K43) | 女子 |
- 障がいの程度により重い方から順にK41~K44までのクラスに分かれる
トライアスロン
リオデジャネイロ2016大会から正式競技となっています。
クラスごとに競技方法が一部異なっています。
クラス | |
---|---|
PTWC | 男子/女子 |
PTS2 | 女子 |
PTS4 | 男子 |
PTS5 | 男子/女子 |
PTVI | 男子/女子 |
- PTWC…座位クラス(バイク:ハンドサイクル、ラン:競技用車いすを使用)
- PTS…立位クラス(障がいに応じて義足など補装具を使用でき、バイクの改造なども認められる)
- PTVI…視覚障がいクラス(競技全体をとおして同性ガイド1名と競技を行う)
車いすバスケットボール
脊髄損傷や切断等下肢に主な障がいのある選手を対象とした競技です。
使用している車いすにはブレーキがなく、ダッシュやストップ、ターンなどはすべて選手自身の手で行っています。
- 競技は男子、女子とあります
車いすフェンシング
脊髄損傷や下肢切断による、下肢に障がいのある選手を対象とした競技です。
ルールはオリンピックとほぼ同じですが、「ピスト」と呼ばれる装置に固定した競技用車いすに座り上半身だけで競技をおこないます。
種目 | クラス | |
---|---|---|
エペ | ||
個人 | カテゴリーA | 男子/女子 |
カテゴリーB | 男子/女子 | |
団体 | 男子/女子 | |
フルーレ | ||
個人 | カテゴリーA | 男子/女子 |
カテゴリーB | 男子/女子 | |
団体 | 男子/女子 | |
サーブル | ||
個人 | カテゴリーA | 男子/女子 |
カテゴリーB | 男子/女子 |
- カテゴリーA…腹筋があり、十分な座位バランスがある
- カテゴリーB…腹筋がなく、座位バランスがない
車いすラグビー
車いす競技の中で唯一タックルが認められている男女混合の競技です。
四肢に障がいがある選手を対象としています。
障がいの程度の重い方から順に0.5点~3.5点まで0.5点刻みで持ち点が与えられており、1チームの持ち点合計8点以内でチーム編成をしなければなりません。
車いすテニス
車いすにのってプレーするため、2バウンドまでの返球が認められている以外はテニスと同じルールで行われます。
コートの広さ、ネットの高さ、用具などもテニスと同じです。
種目 | |
---|---|
シングルス | 男子/女子 |
ダブルス | 男子/女子 |
クァード シングルス | 混合 |
クァード ダブルス | 混合 |
- クァード…三肢まひ以上の重度障がいがある選手
東京2020パラリンピック日程と開催期間は?
22競技539種目が2021年8月24日(火)から9月5日(日)までの12日間にわたり開催されます。
種 目 | 日数 | スケジュール | |
---|---|---|---|
開会式 | 1 | 8月24日(火) | |
アーチェリー | 8 | 8月27日(金)~31日(火)、2日(木)~4日(土) | |
陸上競技 | トラック&フィールド | 9 | 8月27日(金)~9月4日(土) |
マラソン | 1 | 9月5日(日) | |
バドミントン | 5 | 9月1日(水)~9月5日(日) | |
ボッチャ | 8 | 8月28日(土)~9月4日(土) | |
カヌー(スプリント) | 3 | 9月2日(木)~9月4日(土) | |
自転車競技 | トラック | 4 | 8月25日(水)~8月28日(土) |
ロード | 4 | 8月31日(火)~9月3日(金) | |
馬術 | 5 | 8月26日(木)~8月30日(月) | |
5人制サッカー | 5 | 8月29日(日)~8月31日(火)、9月2日(木)、4日(土) | |
ゴールボール | 10 | 8月25日(水)~9月3日(金) | |
柔道 | 3 | 8月27日(金)~8月29日(日) | |
パワーリフティング | 5 | 8月26日(木)~8月30日(月) | |
ボート | 3 | 8月27日(金)~8月29日(日) | |
射撃 | 7 | 8月30日(月)~9月5日(日) | |
シッティングバレーボール | 10 | 8月27日(金)~9月5日(日) | |
水泳 | 10 | 8月25日(水)~9月3日(金) | |
卓球 | 10 | 8月25日(水)~9月3日(金) | |
テコンドー | 3 | 9月2日(木)~9月4日(土) | |
トライアスロン | 2 | 8月28日(土)~29日(日) | |
車いすバスケットボール | 12 | 8月25日(水)~9月5日(日) | |
車いすフェンシング | 5 | 8月25日(水)~29日(日) | |
車いすラグビー | 5 | 8月25日(水)~29日(日) | |
車いすテニス | 9 | 8月27日(金)~9月4日(土) | |
閉会式 | 1 | 9月5日(日) |
東京2020パラリンピックの競技会場は?
競技会場は東京近郊のみになっています。
競技 | 会場名 | |
---|---|---|
開会式・閉会式 | オリンピックスタジアム | |
アーチェリー | 夢の島公園アーチェリー場 | |
陸上競技 | オリンピックスタジアム | |
バドミントン | 国立代々木競技場 | |
ボッチャ | 有明体操競技場 | |
カヌー | 海の森水上競技場 | |
自転車競技 | トラック | 伊豆ベロドローム |
ロード | 富士スピードウェイ(スタート・ゴール) | |
馬術 | 馬事公苑 | |
5人制サッカー | 青海アーバンスポーツパーク | |
ゴールボール | 幕張メッセ Cホール | |
柔道 | 日本武道館 | |
パワーリフティング | 東京国際フォーラム | |
ボート | 海の森水上競技場 | |
射撃 | 陸上自衛隊朝霞訓練場 | |
シッティングバレーボール | 幕張メッセ Aホール | |
水泳 | 東京アクアティクスセンター | |
卓球 | 東京体育館 | |
テコンドー | 幕張メッセ Bホール | |
トライアスロン | お台場海浜公園 | |
車いすバスケットボール | 武蔵野の森総合スポーツプラザ 有明アリーナ | |
車いすフェンシング | 幕張メッセ Bホール | |
車いすラグビー | 国立代々木競技場 | |
車いすテニス | 有明テニスの森 | |
選手村 | 東京都中央区晴海五丁目地内 | |
IBC/MPC | 東京ビッグサイト |
※IBC…International Broadcast Center(国際放送センター)
※MPC…Main Press Center(メインプレスセンター)
東京2020パラリンピックまとめ
- 競技種目は22競技539種目
- 日程は2021年8月24日(火) ~ 9月5日(日)まで
- 開催期間は12日間
- 競技会場は東京近郊の21会場
- 開会式は2021年8月24日(火) 20:00~23:00
- 閉会式は2021年9月5日(日) 20:00~23:00
オリンピックと違い、会場は東京近郊になっています。
せっかく日本で開催されるので、この機会にパラリンピックも楽しめるといいですね!
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