はじめまして、ちはやです。
このサイト「ちはや屋」では、私自身が日常生活の中で感じてきた「疲れているのに眠れない」「朝起きてもだるい」といった睡眠の悩みについて、実体験をもとに情報を発信しています。
私はこれまで、立ち仕事や日々の疲労の中で睡眠の質が大きく崩れる経験を何度もしてきました。その中で、生活習慣や環境を少しずつ見直しながら、自分なりの改善方法を試してきました。
また、健康リズムカウンセラーとして学んだ知識も活かしながら、無理のない範囲で睡眠改善に取り組んでいます。
このサイトでは、専門家の立場というよりも「同じように悩んでいる人に近い視点」で、リアルな体験や気づきを共有していきます。
少しでも誰かの睡眠の悩みが軽くなるきっかけになれば嬉しいです。